“Den bedste detox smoothie du nogensinde har prøvet” er en opfriskende, nærende og utroligt sund drik, der kan kickstarte din dag på den rigtige måde. Den er fyldt med antioxidanter og fibre, der hjælper med at rense din krop og øge dit energiniveau. Dette er en smoothie, der vil få dig til at føle dig genopfrisket og klar til at tage dagen i møde.
Opskrift:
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 håndfuld frisk spinat
- 1 grønt æble
- 1 tsk ingefær, revet
- 1 tsk gurkemeje, pulver
- 2 dl vand
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
- Skræl bananen og skær den i mindre stykker. Skræl æblet, fjern kernehuset og skær det i tern.
- Kom banan, spinat, æble, ingefær, gurkemeje og vand i en blender.
- Blend ingredienserne i 1-2 minutter, eller indtil smoothien er helt glat. Tilsæt eventuelt mere vand for at justere konsistensen efter eget ønske.
- Hæld smoothien i et glas og tilsæt is, hvis ønsket. Server straks.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Kalorier: 200
- Protein: 3g
- Fedt: 1g
- Kulhydrater: 50g
- Fiber: 7g
Detox Smoothie
Jeg har altid været en morgenperson, men på det seneste har jeg følt mig lidt træt og drænet for energi. Efter lidt research besluttede jeg, at det var på tide at prøve en detox smoothie for at kickstarte min morgen bedst muligt.
Samlede alle mine ingredienser: en moden banan, en håndfuld frisk spinat, et grønt æble, frisk ingefær, gurkemeje, og vand. Jeg skrællede bananen og æblet, fjernede kernehuset fra æblet, og skar begge frugter i mindre stykker.
Jeg kom alle ingredienserne i blenderen og begyndte at blende.
Efter et minut eller to var smoothien klar. Den var smuk, en lys grøn farve, og duften af friske frugter og ingefær fyldte køkkenet. Jeg hældte smoothien i mit yndlingsglas, tilføjede nogle isterninger, og tog en stor slurk.
Smagen var fantastisk – sød, frisk og lidt krydret fra ingefæren. Jeg kunne straks mærke en forskel. Mit energiniveau steg, og hun følte sig opfrisket og klar til at starte dagen.
- Hvis du ikke har en højhastighedsblender, kan du overveje at hakke alle dine ingredienser i mindre stykker for at sikre en glat smoothie.
- Du kan tilføje mere eller mindre vand afhængigt af hvor tyk du foretrækker din smoothie.
- Hvis du vil gøre denne smoothie endnu mere næringsrig, kan du tilføje en spiseskefuld chiafrø eller hørfrø.
Du kan også prøve vores Powerful ingefær smoothie opskrift hvis du ønsker et større ingefær kick!
